Chạm bóng quá ba lần liên tiếp cùng đội là phạm luật bóng chuyền.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Kỹ thuật đạp thành tốt bù được khoảng cách đáng kể, đây là phần mà người mới thường bỏ qua khi luyện tập.
Chọn mức tạ khởi điểm ảnh hưởng đến toàn bộ chiến thuật.
Giảm tốc để canh ván giậm nhảy là lỗi khiến thành tích giảm rõ, chạy đà phải được luyện đến mức không cần điều chỉnh.
Bám sau lưng người dẫn đầu tiết kiệm sức.
Chuyền bóng sớm.

